花呗套现被封了还能解除吗:儿子隔三差五就馋这菜,2元1斤,不是肉却比肉还香,每周吃3次

 2020-08-25    8  

花呗套现被封了还能解除吗:儿子隔三差五就馋这菜,2元1斤,不是肉却比肉还香,每周吃3次!现在的孩子都特别挑食,一顿不吃肉都难受,但是肉吃多了也不好,小编今天就给大家安利一个蔬菜,不是肉却比肉还香,营养价值又很高,它就是土豆了,是一年四季都很常见的食材,含有丰富的维生素和膳食纤维,可以为人体提供能量,增加饱腹感和免疫力,很多孩子都爱吃,但是土豆的做法多种多样,怎样做才能满足孩子的胃口呢?下面小编教给大家的就是土豆泥色拉的做法,香滑软糯,不是肉却比肉还香,孩子都抢着吃,特别下饭,喜欢的朋友快来看看小编是怎么做的吧土豆泥色拉By 23煮厨配料:洋葱 适量、土豆 适量、鸡蛋 适量、色拉 适量、杂蔬 适量、火腿 适量烹饪步骤:1.『食材』 洋葱/土豆/鸡蛋 色拉/杂蔬/火腿2.鸡蛋冷水下锅,水开后煮五分钟捞出。 杂蔬烫熟后捞出备用。3.土豆削皮,切滚刀块。 大火蒸15分钟。4.鸡蛋、洋葱、火腿切丁备用。5.土豆趁热放入,余温烫软洋葱。 倒入火腿丁。6.再倒入杂蔬。7.放入适量的色拉拌匀。8.营养丰富的土豆泥色拉做好了,一起来开吃吧!烹饪小贴士:选购技巧1、看形状:圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2、看表面:挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。3、看颜色:要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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