花呗套现会不会永久停封:得了痛风要怎么吃?文章总结出7个饮食小建议,帮你科学降尿酸

 2020-08-18    12  

花呗套现会不会永久停封:痛风的发生主要与机体内源性代谢紊乱有关,外源性高嘌呤食物的摄入是痛风发生的次要原因。在治疗时除了系统的服药治疗之外,还需要对饮食进行控制。必须要掌握痛风的饮食原则,才能够控制体内的血尿酸水平。那么痛风患者的饮食原则都有哪些呢?1、以低嘌呤饮食为主痛风的患者饮食治疗最主要的就是要杜绝高嘌呤食物的摄入,长期摄入高嘌呤食物会导致体内血尿酸水平增高,会使痛风急性发作,影响患者正常的生活。当患者急性期发作时,应该严格控制高嘌呤食物的摄入,避免食用动物内脏和海鲜类食物,在痛风的缓解期可以根据身体情况选择低嘌呤食物,但是要控制肉类和海鲜类的摄入量。2、低热量痛风患者的饮食原则要以低热量为主,每天摄入的能量要以能维持正常活动为准。根据患者的性别、年龄、身高、体重等因素,计算需要的活动量并根据活动量选择摄入的能量,对于肥胖或体力活动较小的患者,每日的摄入能量应该较低。3、低糖痛风的患者应该杜绝高糖饮食,以低糖饮食为主。在日常饮食中可以多食用一些碳水化合物和全谷物食物,既能补充身体所需要的能量,还能够避免大量糖分摄入体内,可以多吃一些升糖指数较低的食物,比如粗粮以及豆类食品等能够促进机体的消化吸收。4、少用调味料痛风的患者在日常做菜时一定要少放调味料,比如蚝油、海鲜汁、浓缩鸡汁等。调味料中含有大量的嘌呤含量,长期放调味料会导致嘌呤含量较高,使体内血尿酸水平急剧升高,引起患者痛风急性发作。5、多喝水,少喝酒,少喝高糖饮料对于痛风的患者来说,要想缓解症状,控制尿酸,就需要多喝水多排尿,才能够减少痛风的复发几率,喝水时以白开水为主。痛风的患者必须要少喝酒和高糖饮料,以免影响体内的尿酸代谢,不利于控制体重。6、适当的吃一些豆制品痛风的患者可以适当吃一些豆制品,虽然豆制品中也有高嘌呤的食物,但是豆制品中含有大量的优质蛋白,在食用时可以选择低嘌呤的豆制品摄入,既能够促进尿酸排泄,降低尿酸水平,还能够增强体质,提高机体的抗病能力。7、多吃蔬菜和水果蔬菜水果中含有膳食纤维和维生素,痛风的患者需要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的营养成分,能够帮助降低体内的血尿酸水平。当机体长期摄入高嘌呤饮食时,就容易增加痛风的发作规律,所以必须要对痛风的患者进行饮食管理,掌握正确的饮食原则,才能够缓解患者的症状。除此之外,痛风的患者还必须要对疾病有正确的认识和了解,积极地配合医生进行治疗,掌握正确的自我管理方法。
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